Ich hab mal in einer Facebook Gruppe über den Kilokick gelesen - total fasziniert hab ich millionen von Seiten durchforstet und mich ewig darüber informiert weil ich es nicht glauben - nicht wahrhaben wollte. Es ist unklar ob der Kilokick von Schlank im Schlaf von Mr Pape kommt oder von Weight Watchers. Auf alle Fälle heißt es das in Verbindung von Vitamin C und Eiweiß der Fettstoffwechsel angeregt wird, die Fettzellen werden geöffnet und zur Verbrennung freigesetzt. Wie dem auch sei - viele sagten es hat super geholfen, anderen wiederrum auch garnicht. Ich wollte es einfach ausprobieren, außerdem schmeckt es unerwartet lecker.
250g Magerquark
2 Eiweiß
Saft von zwei Zitronen
Stevia zum Süßen
Für mich ist die Menge des Quarks viel zu viel und ich hab das Rezept um die Hälfte reduziert.
Quark mit Zitronensaft vermischen. Die beiden Eiweiße steif schlagen und vorsichtig unterheben. Wer mag kann für den Geschmack noch Stevia oder ähnliches untermischen.
Man sollte den Kilokick eine halbe Stunde vor dem schlafen gehen essen und es wird als ganze Mahlzeit gerechnet. Den Kilokick nicht öfter als 2x in der Woche essen denn sonst gewöhnt sich der Körper daran und die erwartete Wirkung funktioniert nicht mehr. Ich wiege mich kaum bzw. nur sehr selten da ich eher auf meine Maße und das Spiegelbild achte, weswegen ich jetzt leider nicht sagen kann ob etwas runter gegangen ist oder nicht. Ich muss aber sagen das es mir unterwartet gut geschmeckt hat und ich das sicherlich öfters wiederholen werde. Es macht sehr satt und als Mahlzeit reicht es wirklich vollkommen aus.
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